Начинът ви на живот се отразява върху способността ви да забременеете

Ако се опитвате да забременеете сега или искате да забременеете след време, може би си задавате въпроса дали ще ви е лесно, или ще имате проблеми и как да подобрите шансовете си за забременяване.

Някои фактори не можете да промените като анатомичните и физиологичните особености, но това не е всичко. Вашият начин на живот се отразява на плодовитостта ви, а вие можете да го контролирате.

Ето какво трябва да знаете.

Какво е женска плодовитост?

Фертилитет (плодовитост) е способността на жената да зачене биологично свое дете. Вие и вашият партньор имате основание да се притеснявате, ако вие се опитвате да заченете (правите често секс без предпазни средства) повече от една година или поне 6 месеца, ако сте над 35 години, но без успех.

Какво причинява проблеми с плодовитостта?

Редица състояния могат да доведат до проблеми със забременяването, включително:

• Състояния, нарушаващи овулацията;
• Състояния, засягащи матката;
• Запушване на фалопиевите тръби – често състояние след инфекция на женските полови органи;
• Ендометриоза – състояние, при което ендометриална тъкан (тъкан, която нормално се намира единствено по вътрешните стени на матката) се открива и извън матката.

Възрастта също играе важна роля за женската плодовитост. Отлагайки забременяването, намалявате шанса си за забременяване. Яйцеклетките при по-възрастните жени се оплождат по-трудно и е по-голям рискът да не се развият нормално.

Как да увелича шанса си за нормално забременяване?

• Поддържайте нормално за възрастта си тегло.
• Пазете се от инфекции, предавани по полов път.
• Хранете се здравословно.
• Провеждайте редовно профилактични прегледи.
• Контролирайте стреса.

Кое е абсолютно необходимо за една здрава жена във фертилна възраст?

• Не пушете!
• Не злоупотребявайте с алкохола!
• Не злоупотребявайте с кофеина!
• Не злоупотребявайте с физическото натоварване!
• Избягвайте контакта с вредни вещества!

Най-добрият съветник относно бъдещата ви бременност е вашият лекар. Консултирайте се с него по всички въпроси, които ви притесняват.

По материали на WebMD,  Mayo Clinic и BabyCenter