Храните, които заместват сладкото

Много жени изпитват огромен апетит за сладкиши, а постоянното желание да ядат бонбони и торти може да се дължи на хормонален дисбаланс, хронична умора или стрес.

Затова специалисти създадоха списък с основните продукти, които могат да заместят сладкото.

На първо място са протеиновите храни, които могат напълно да елиминират желанието да хапнете шоколад, предаде БГНЕС.

На обяд или на вечеря можете да си сготвите омлет със сирене, карфиол и бекон. Ментата също намалява глада за десерти.

Ако не обичате да пиете ментови напитки, направете си ментов чай или вода с листа от мента.

Жаждата за сладко е навик, който може да се замени с друг навик. Например четене на книга, гледане на филми или просто подремване, съветват още специалистите.