Специалист по хранене посочи храните с нулеви калории
Диетологът и специалист по хранене Ирина Писарева изброи някои храни с нулеви и дори минусови калории.
"Например парче краставица има 10 ккал., но за дъвчене и храносмилане изразходваме 15 ккал - получава се продукт с отрицателна калоричност", казва диетологът. Писарева допълни, че към такива храни спадат и листните зеленчуци, водораслите, целината, зелето, аспержите и тиквичките.
Лекарят посъветва тези, които искат да отслабнат, да не се подлагат на мъчително и продължително гладуване, а да включат в менюто си голямо количество храни, които имат нулева калоричност.
При това, според лекаря, разпространеното схващане, че храните с отрицателни калории изгарят мазнините, е мит. "Тези храни ускоряват метаболизма и подобряват храносмилането", казва тя.
Още по темата:
- » 1 януари 2013 г.: Володимир Зеленски и Максим Галкин водят новогодишна програма ВИДЕО
- » WP: С посещението си в САЩ Зеленски не постигна целта си за получаване на по-усъвършенствани оръжия
- » InterContinental Sofia – единственият хотел в България, получил сертификата „Зелен ключ“