6 храни, които ще изсмучат от тялото на пушачите

Никотинът предизвиква бързо повишаване на кръвното налягане и сериозно увреждане на белите дробове. 

Дори един пушач да спре да пуши, ефектът от никотина ще продължи с години. Никотинът също вреди и на кожата. 

Най - добрите храни ви помагат да премахнете никотина от тялото си:

Броколи
То е богато на витамин С и В5. Пушенето намалява нивата на витамин С в организма.

Портокали
Портокаловият сок е богат на витамин C. Редовната консумация на портокали ще засили вашия метаболизъм и ще облекчи стреса.

Сок от моркови
Сокът от моркови, освен че е доказал полезността си за кожата, е и богат източник на витамини A, C, K и B.

Спанак
Спанакът е един от най-здравословните зеленчуци, защото той не е богат само на витамини, но също така съдържа голямо количество фолиева киселина (витамин B9, един от най-важните за здравето, подпомагащ размножаването на клетките.)

Киви
Кивито е богат източник на витамини А, С и Е. Когато пушите, нивата на тези витамини намаляват.

Вода
Пушенето дехидратира тялото ви. Според много изследователи, чрез пиене на много вода, можете да спрете да пушите и да премахнете никотина от тялото си.