Да не закусваш – опасно за здравето

Пропускането на закуската може да се окаже фатално за много хора, тъй като удвоява риска от атеросклероза, при която се удебеляват стените на артериите. Това сочат резултатите от проучване, проведено в Испания в продължение на 10 години и обхванало 4000 офис служители, съобщава НОВА. 25% от участвалите в изследването закусвали обилно, като осигурявали 20 на сто от дневния си калориен прием.

Около 70% от хората консумирали сутрин едва 5 на сто процента от дневния си калориен прием, а 3 на сто въобще не закусвали. Последната група показала, че е изложена на най-голям риск от сърдечно-съдови заболявания. А по данни на Световната здравна организация през 2015 г. от този тип болести са починали 17,7 милиона души в световен мащаб.

Хората, които са пропускали закуската, се оказали и с най-големи талии. При тях били регистрирани и високи нива на индекса на телесната маса, на кръвното налягане и на кръвната захар.

Онези от изследваните, които си осигурявали на закуска едва 5% от дневния енергиен прием, пък били изложени на два пъти по-висок риск от атеросклероза.