Доматите предпазват от депресия

Любителите на доматите, които хапват зеленчука по няколко пъти седмично, намаляват риска от депресия наполовина, показва ново проучване.

В даден момент от живота си 20% от хората страдат от депресия, като по-податливи на болестното състояние са жените.

Доматите са богати на антиоксиданти, които защитават от депресия. Те са богат източник на ликопен, антиоксидант, който им придава наситен червен цвят и предпазва от рак на простатата и проблеми със сърцето.

Изследователи от Китай и Япония открили, че ликопенът е в състояние да подобри психическото здраве чрез намаляване на окислителните процеси в мозъчните клетки.

До това заключение учените достигнали, след като изследвали 1000 мъже и жени в зряла възраст, предаде БГНЕС.

Установено е, че тези, които ядат домати между два и шест пъти седмично, намаляват риска от депресия с 46%.

При ежедневна консумация на домати опасността от психични заболявания и чувство на тревога намалява с 52%.