Какви са ползите от сушените плодове?

Сушените плодове са източник на витамини и минерали, лесносмилаеми са от организма и пречистват кръвта, обясниха специалисти.

Това са само малка част от ползите на сушените плодове, които според учените не са енергийна бомба, а източник на много полезни съставки, предаде БГНЕС. Сто грама от тях съдържат 290 калории, а за сравнение – в сто грама шоколад има между 400 и 600 калории.

Стафидите помагат при запек и решават проблеми с храносмилането. Сушеното грозде дава енергия и стимулира сексуалното желание. Фурмите са естествен лек за слабо сърце и освежават. Препоръчителни за добро здраве са сухите сливи, кайсиите и смокините.