Ядки срещу стрес

Една шепа шамфъстък на ден може да ви помогне да намалите щетите от стреса, предаде електронното издание „Health".

Учени от Пенсилвания, САЩ, твърдят, че ядките намаляват кръвното налягане и сърдечната честота в трудни ситуации. Участниците в проучването консумирали различни здравословни хранителни комбинации – някои с шамфъстъци, някои без.

Учените провели редица стрес тестове, напрягащи тялото и ума, и установили, че консумацията на ядките има положителен ефект върху сърцето в подобни ситуации.

Всекидневните ни задължения могат да предизвикат стрес и повишаване на кръвното – закъснение за работа, срокове, спорове и т.н. Изследванията доказват значението, което храната има върху физиологичните реакции на тялото към външни дразнители.