Движение за най-малките

Всекидневната физическа активност е много важна за децата под 5-годишна възраст.

В тази възраст можем да накараме детето да е по-активно, като използваме нарастващия му интерес към заобикалящия го свят.

Още от раждането си бебетата трябва да бъдат окуражавани да се движат и да имат добър тонус. С тази цел са създадени техники за масаж и гимнастика при най-малките.

След като детето проходи, осигурете му безопасно място за игра и движение, като не го ограничавате само в пространството на кошарката.

Проходилите деца е добре да бъдат физически активни по 3 часа на ден. Това включва – стоене, игри, ходене, скачане, каране на колело, водни занимания, игри с топка.

При пътуване на по-големи разстояния е добре да осигурявате интервали за почивка, когато детето може да се разходи.